موفقیت

تا جایی که ممکن است از این 7 کار برای بهتر کردن زندگی خود استفاده کنید

ما انسان ها واقعا دوست داریم زندگی خود را بیش از حد پیچیده کنیم.

ما هرگز کارها را برای خود آسان نمی کنیم.آموزش حرف ربط در انگلیسی

و اگرچه همه ما می خواهیم شاد باشیم، اما هر روز کارهایی انجام می دهیم که ما را از رسیدن به آن حالت گریزان باز می دارد.

ما چیزهای بیشتری را در بشقاب هایمان انباشته می کنیم و فکر می کنیم که اگر اکنون سخت کار کنیم و به X،Y و Z برسیم، زندگی ما در آینده بهتر خواهد شد.آموزش زبان انگلیسی

اما واقعیت تلخ این است که چیزهایی که در تلاش برای دستیابی به آن هستیم احتمالاً آنقدر که فکر می کنیم خوشحالمان نمی کند.

اگرچه واضح است که باهوش بودن و داشتن برنامه های آینده مهم است، بدبختی در اینجا و اکنون فایده ای ندارد.

بالاخره این لحظه تمام چیزی است که ما داریم.

ما هرگز نمی دانیم که در گوشه و کنار چه چیزی در انتظارمان است یا چقدر در این سیاره زیبا مانده ایم، بنابراین باید زندگی روزمره خود را تا حد امکان دلپذیر کنیم.

خبر خوب این است که کارهای کوچک و ساده زیادی وجود دارد که می توانید برای بهتر کردن زندگی خود انجام دهید.

راه هایی برای نشان دادن کمی احترام به خود، افزایش رفاه، کمک به اطرافیان و دادن فرصتی برای بهترین زندگی خود.

شما تنها کسی هستید که واقعاً می‌دانید چه تغییراتی باید در زندگی خود ایجاد کنید، اما این پیشنهادات ممکن است محل خوبی برای شروع باشد.

1. افرادی را که شما را ناامید می کنند آنفالو کنید.

شما آن یک نفر در فیس بوک را می شناسید که هرگز دست از شکایت نمی برد، آن فردی در توییتر که همیشه با شما بحث می کند، یا آن اینفلوئنسر اینستاگرامی که باعث می شود احساس وحشتناکی نسبت به خودتان داشته باشید؟

همین الان گوشی خود را باز کنید و آنها را آنفالو کنید. شما در زندگی خود به آنها نیازی ندارید.

2. فید رسانه های اجتماعی خود را به مکان های شاد، اما الهام بخش تبدیل کنید.

هنگامی که از دنبال کردن این تأثیرات منفی به پایان رسیدید، وقت آن است که برخی از تأثیرات مثبت را پیدا کنید.

در اطراف جستجو کنید و ببینید آیا می‌توانید چند تأثیرگذار را پیدا کنید که کارهایی را انجام می‌دهند که واقعاً می‌توانید با آنها همراه شوید.

سازمان‌های خیریه، مبارزان و افرادی را دنبال کنید که برای برابری، پایداری، مثبت بودن بدن یا هر چیز دیگری می‌جنگند.

مطمئن شوید که ترکیب خوبی از پست‌هایی دریافت می‌کنید که روحیه یا اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهند، و پست‌هایی که به شما انگیزه می‌دهند تا بهتر عمل کنید یا کارهای خوبی در جهان انجام دهید.

3. زمان خود را در شبکه های اجتماعی محدود کنید.

فقط به این دلیل که فیدهای رسانه های اجتماعی شما اکنون مکان های مثبتی هستند، به این معنی نیست که باید ساعت ها را در آنها مرور کنید.

زمان آن فرا رسیده است که رسانه های اجتماعی را معادل خوردن غذاهای فرآوری شده یا به طور کلی عادات ناسالم بدانیم.

در حالی که لذت بردن از غذاهای چرب یا شیرین خوب است، اما در حد اعتدال، اگر آنها را به مدت سه وعده در روز، هر روز بخورید، تأثیرات منفی بر سلامت جسمی شما خواهد داشت.

به طور مشابه، رسانه های اجتماعی را به عنوان چیزی در نظر بگیرید که باید در حد اعتدال از آن لذت ببرید تا از آسیب رساندن آن به سلامت روانی جلوگیری کنید.

4. از معاشرت با افرادی که شما را ناامید می کنند، یا مانع شما می شوند، دست بردارید.

این روزها رسانه‌های اجتماعی بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند، اما افرادی که از نظر فیزیکی وقت خود را در اطرافشان می‌گذرانید بسیار مهم‌تر هستند.

یا واقعا باید باشند.

اگر کسی وجود دارد که تأثیر منفی در زندگی شما دارد و همیشه شما را پایین می آورد یا شما را از درک پتانسیل خود باز می دارد و تلاش شما برای گفتگو با او در مورد آن ناشناخته مانده است، آگاهانه تصمیم بگیرید که زمان کمتری را با او بگذرانید. آنها

شما نباید دوستی را رها کنید اگر با مشکلی مواجه می‌شود، اما مطمئناً ایده خوبی است که مقدار زمانی را که به افرادی اختصاص می‌دهید که دائماً روی شما تأثیر منفی می‌گذارند، دوباره ارزیابی کنید.

5. نه بگویید.

اگر حالت پیش‌فرض شما این است که به همه چیز بله بگویید زیرا نمی‌خواهید همه را ناامید کنید یا از FOMO بزرگ رنج می‌برید، زمان آن رسیده است که نه گفتن را شروع کنید.

به آرامی شروع کنید.

این هفته، حداقل به یک چیز که وقت انجام آن را ندارید، نه بگویید.

یا به چیزی که در دل خود نمی خواهید انجام دهید، نه بگویید.

سپس، شروع به ساختن شماره های خود کنید.

فقط به خاطر آن به همه چیز نه نگویید، بلکه به چیزهایی که بیش از حد مشغول هستید، یا هیجان زده نیستید، نه بگویید.

6. بگویید بله.

از سوی دیگر، اگر حالت پیش‌فرض شما نه گفتن به امتحان چیزهای جدید، ملاقات با افراد جدید یا بیرون رفتن با دوستان است، پس شروع بله گفتن می‌تواند تفاوت مثبتی در زندگی شما ایجاد کند.

خود را از آن منطقه آسایش خارج کنید. بیرون بروید و در اطراف مردم باشید. فرصت ها را در آغوش بگیرید.

7. مایعات کافی بنوشید.

برخی از مشکلاتی که شما دارید ممکن است مربوط به چیزی به سادگی کم آبی بدن باشد.

بسیاری از ما چیزی مانند مایعات کافی در روز نمی نوشیم. اول صبح یک لیوان آب بنوشید و در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.

دمنوش‌های گیاهی راه‌های عالی برای وارد کردن مایعات بیشتر به بدن شما نیز هستند.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا