برای داشتن زندگی بهتر

1. چیزی یاد بگیرید.

با افزایش سن، اغلب در یادگیری خود دچار رکود می شویم. اما در طبیعت ما این است که همیشه بخواهیم در حال یادگیری و جذب اطلاعات جدید باشیم، در غیر این صورت خسته می شویم.

بنابراین، برای خود کتابی در مورد موضوعی که کنجکاو بودید بخرید.

برای یک دوره آنلاین یا حتی یک دوره عصرانه ثبت نام کنید.

چه همه اینها نظری باشد و چه در حال یادگیری چیزی عملی هستید، از گسترش دانش خود احساس رضایت شگفت انگیزی خواهید داشت.

2. شکرگزاری را تمرین کنید.

تمرکز بر چیزهایی که برای آنها سپاسگزار هستید، می تواند ذهنیت شما را تغییر دهد، هر کاری که انجام داده اید.

سعی کنید سه موردی که امروز یا به طور کلی برای آنها بسیار سپاسگزار هستید را یادداشت کنید.

روی همه چیزهایی که دارید تمرکز کنید و تمام نگرانی ها در مورد چیزهایی که ندارید از بین خواهند رفت.

3. کسی را ببخش.

اگر از کسی کینه دارید، اصلی ترین کسی که رنج می برد شما هستید.

بخشیدن یک نفر به این معنی نیست که باید چیزهایی را که اتفاق افتاده فراموش کنید، بلکه به این معنی است که می توانید آنها را پشت سر بگذارید و برگ جدیدی را برگردانید.

4. خودتان را ببخشید.

اگر به خاطر کاری که انجام داده اید یا انجام نداده اید خود را مورد ضرب و شتم قرار داده اید، وقت آن است که آن را رها کنید.

بپذیرید که نمی توانید گذشته را تغییر دهید، آنچه را که از اشتباهات خود یاد گرفته اید را بشناسید و با خودتان مهربان تر باشید.

5. یک کار محبت آمیز انجام دهید.

اگر در حال از دست دادن ایمان به انسانیت هستید، به یادآوری نیاز دارید که در جهان خوبی وجود دارد، و شما می توانید آن یادآوری باشید.

یک عمل محبت آمیز تصادفی برای کسی انجام دهید. هیچ احساس بهتری وجود ندارد

یک عمل محبت آمیز تقریباً همیشه به دیگری منجر می شود، بنابراین می دانید که زنجیره ای از خوبی ها را به راه انداخته اید، که حتی در تاریک ترین روزها نیز باید آرامش بخش باشد.

6. تواضع و سکوت را انتخاب کنید.

دفعه بعد که با کسی اختلاف پیدا کردید، چه از نظر شخصی یا حرفه ای، وسوسه نشوید که به ضربات ضعیف متوسل شوید.

به جای وارد شدن به مشاجره بر سر چیزی که واقعاً ارزشش را ندارد، فروتنی را انتخاب کنید و غرور خود را کنار بگذارید.

7. جستجوی کار را شروع کنید.

اگر از نظر حرفه ای راضی نیستید یا راضی نیستید، کاری در مورد آن انجام دهید.

شروع به جستجوی شغلی کنید که بتوانید واقعاً در مورد آن هیجان زده شوید.

مطمئناً، همه ما نمی توانیم مشاغل فوق العاده هیجان انگیز داشته باشیم، اما همه ما باید بتوانیم از کاری که هر روز انجام می دهیم لذت ببریم و به روش خود از آن رضایت داشته باشیم.

به آرامی اما مطمئناً به دنبال فرصت های شغلی جدید باشید یا گزینه های دیگری مانند خوداشتغالی را در نظر بگیرید.

8. اخبار را بخوانید.

خواندن اخبار می تواند راهی بسیار ساده اما موثر برای چشم انداز زندگی ما باشد.

مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، این واقعیت که شما در حال خواندن این مطلب هستید به این معنی است که به طور قابل توجهی از بسیاری از افراد روی کره زمین بهتر هستید.

اما فقط به اخبار بد نگاه نکنید، در غیر این صورت احساس خیلی بهتری نخواهید داشت. به جستجوی اخبار خوب نیز بپردازید تا به شما یادآوری کند که افراد فوق‌العاده‌ای وجود دارند و همیشه امیدی وجود دارد.

9. یک کتاب خوب شروع کنید.

آیا این احساس را می‌دانید که کاملاً در یک کتاب خوب غرق می‌شوید و نمی‌توانید آن را کنار بگذارید؟

این یکی از بزرگترین لذت های زندگی است.

اگر عاشق مطالعه هستید اما اخیراً برای آن وقت نگذارید، کتابی را تهیه کنید که می دانید آن را دوست خواهید داشت.

10. با چیزی که می خواستید رفتار کنید.

از آنجایی که شادی ما نباید به چیزهای مادی بستگی داشته باشد، نمی توان انکار کرد که گاهی اوقات چیزهایی که می خریم واقعاً زندگی ما را بهبود می بخشد یا شادی ما را افزایش می دهد.

این کار را برای هیجان خرید تصادفی چیزی که به تازگی از روی ریل در یک مغازه برداشته اید انجام ندهید…

… این کار را برای این احساس انجام دهید که در نهایت چیزی را بخرید که ماه ها، یا شاید حتی سال ها به آن توجه داشتید.

آن را چیزی بسازید که می دانید همیشه از آن استفاده خواهید کرد.

11. به کسی بگویید که دوستش دارید.

هر کسی که دوستش دارید، چه دوست، یکی از اعضای خانواده یا شریک زندگی، فقط به او بگویید. به همین سادگی.